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/ Jueves 27 de Diciembre del año 2007 / 20:11 Horas.

Comidas vegetarianas con espinaca recetas para veganos
Preparacion de platos con verduras croquetas y pastel...

CROQUETAS DE ESPINACA

450 gms. de espinaca fresca

1 puñado de pimentón picado

275 gms. de harina de alverjas

2 ajíes secos molidos

200 gms. de requesón desmenuzado

½ cucharadita de tomillo

½ cucharadita de cilantro molido

1 cucharada de ghee o aceite

2 cucharaditas de sal

1 cucharadita de jengibre

ghee o aceite para freír

Lave bien las espinacas y quite los tallos grandes, luego sumerja las hojas en agua hervida por unos minutos. Escúrralas bien, apretándolas. Pique las hojas bien menudas. En una olla mediana, caliente el ghee o el aceite y frite el pimentón, jengibre, ajíes y luego las especias molidas. Añada el requesón desmenuzado, remueva para que se frite durante un minuto. Luego añada la espinaca. Agregue la sal y mueva bien los ingredientes con una cuchara. Ponga la mezcla sobre una superficie plana, añada la harina de alverjas y amase bien. Una vez amasada, forme bolitas de 2.5 cms. y frítelas en ghee o aceite hasta que tomen un color ligeramente marrón. Luego coloque las bolitas en un recipiente de tal manera que escurran. Puede servirlas acompañadas de salsa de tomate, o como guste.

PASTEL DE ESPINACAS

2 kgs. de espinacas

½ cucharadita de comino

¾ kgs. de tomates

1 cucharadita de orégano

400 gms. de queso

1 cucharadita de pimienta

½ kg. de harina integral

1-½ cucharada de ghee o aceite

100 gms. de mantequilla

1 taza de agua

1 cucharada de ajonjolí

1 cucharada de sal

Haga una masa con la harina integral, la mantequilla y el agua. Tome la mitad de esta masa y extiéndala sobre un molde. Hornéela durante diez minutos. Mientras tanto lave y cocine las espinacas hasta que estén suaves, luego píquelas bien.

Ponga a calentar el aceite y agréguele el comino y el ajonjolí previamente molidos. Luego de 1 minuto agregue la pimienta y después la espinaca y la sal. Revuelva durante 5 minutos y cuando esté listo póngalo sobre la masa previamente horneada. Corte el queso en tajadas delgadas y póngalo sobre la espinaca. Corte el tomate en rodajas (si desea frítelo con el orégano) y póngalo sobre el queso. Extienda la otra parte de la masa cubriendo todo el relleno. Hornee durante 15 ó 20 minutos.




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Foro de Opinión: Comidas vegetarianas con espinaca recetas para veganos

 1..3 de 3 Opiniones
Quería dejarles este sitio http://www.facebook.com/codeconutrilife publican diariamente recetas riquísimas y artículos para aprender a cuidarnso y vivir saludablemente y en armonía : )
Marcela
[30/9/2011] 18:44 Hrs.
mantequilla?queso?o.O dnd stan los platos veganos?
indefinuska
[25/3/2011] 9:23 Hrs.
sale buenasoooo... se los recomiendo...
natsu anticona :: isis10_1993hotmail.com
[20/2/2009] 16:58 Hrs.
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