Clases particulares de meditación

La meditación Vipassana es descubrir que el cerebro a pesar de todas sus actividades y todas sus experiencias calmará , pues nuestro ser nos dice "quiero experiencias Maravillosas, por ello debo calmar mi mente" En una meditación, sin visualización ni imaginación, comenzamos en primera instancia a observar los movimientos de la mente, sus pensamientos, sus temores, sus placeres, y entonces descubrimos que el cerebro podría estar súper naturalmente quieto. Es la calma que se genera cuando los pensamientos se detiene completamente junto con todas sus imágenes y palabras.La meditación vipassana es un conjunto de ejercicios mentales capaces de disciplinar la mente para luego poder ver la realidad como realmente es y no como nos parece que es, sin sufrimiento por causa de las ilusiones , de esta manera podremos utilizarla para eliminar y erradicar sufrimientos emocionales que se generan por nuestra propia mente y sus pensamientos.

Esta técnica de meditación una vez aprendida podrá ser practicada en cortos períodos de tiempo, por ejemplo unos cinco minutos diarios o cuando se crea necesario, logrando así la calma y la capacidad de afrontar y aceptar la cosas como vienen.

Instructor oriental

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