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/ Sábado 9 de Agosto del año 2008 / 15:06 Horas.

Análisis transaccional cómo establecer mejores relaciones
Los 3 estados del yo: un padre, un adulto y un niño...

ANÁLISIS TRANSACCIONAL

 

Cómo establecer mejores relaciones

eric berne analisis transaccionalEl psiquiatra estadounidense Eric Beme (1910-1970) intentó combinar la metodología práctica de la PSICOLOGÍA HUMANISTA y de la TERAPIA CONDUCTISTA —Cuyo propósito es resolver problemas concretos del paciente en vez de analizar su personalidad— con la teoría del psicoanálisis. La técnica que desarrolló durante los decenios de 1950 y 1960, conocida como análisis transaccional, y que popularizó con su libro Juegos en que participamos, publicado en 196: fue concebida como una forma de tratamiento más eficaz y breve que el método freudiano ortodoxo.

El resultado de su trabajo fue la concepción de una teoría psicológica y un tipo de PSICOTERAPIA que podían explicar el desarrollo del individuo en términos comprensibles y sencillos, al igual que su actividad mental y sus relaciones interpersonales Berne integró ideas de diversos campos de la psicología para dar forma a una modalidad de terapia novedosa.

 

Según Berne la personalidad de cada individuo está integrada por tres facetas o estados del yo: un "padre", un "adulto" y u "niño", cada uno de los cuales tiene su propio modo de pensar, sentir y actuar.

El padre es el aspecto vigilante y protector de la personalidad que intenta educar  y controlar al individuo y a quienes lo rodean está constituido por todas las actitudes, va lores y opiniones que aprendemos de figuras de autoridad como nuestros padres  y los maestros, que influyen en nosotros y a quienes tendemos a imitar en forma inconsciente, sobre todo a temprana edad.

El adulto, en cambio, se ocupa del acontecer "objetivo" de la vida y del mundo interior de la persona; nos permite razonar analizar la información y tomar decisiones sensatas. Este aspecto de la personalidad funciona como una computadora que registra y organiza datos de la realidad y de nosotros mismos.

El niño es una parte compleja de la personalidad integrada por recuerdos y experiencias vividas que aún influyen significativamente en nuestra manera de pensar y en nuestros actos; tiene dos aspectos, el "natural" y el "adaptado": el primero es fuente de la alegría, la creatividad, la intimidad interpersonal y la capacidad de jugar, así como de la necesidad de amar y tener comodidad y seguridad.

El segundo aspecto está formado por las estrategias que desarrollamos de niños para enfrentar a los adultos y que todavía usamos para relacionarnos con los demás.

 

El niño adaptado nos permite cooperar  y participar en grupos pero también se manifiesta en forma de rebeldía o retraimiento.

Tener  personalidad sana implica conciliar los tres estados de la manera más constructiva que sea posible durante las intenciones con los demás (a las que Berne denomina "transacciones"). Se considera que al disfrutar de salud  y estabilidad psicológica, el estado adulto de la personalidad debe ser preponderante y funcionar en forma apropiada.

Beme considera que muchos problemas racionales se deben a que las personas establecen transacciones repetitivas y decisivas  en las que afloran inconscientemente los aspectos negativos del padre y del niño, lo que a su vez tiende a suscitar reacciones negativas.

Esos "juegos'" destructivos, como los denomina Berne, al parecer también determinan que el "esquema vital" de cada persona, es una especie de plan semiconsciente concebido en la infancia acerca de cómo debe ser la vida y que influye en las decisiones que cada quien toma posteriormente.

 

Aplicaciones de la terapia

Se dice que el análisis transaccional es muy apropiado para las personas inseguras, para quienes subestiman o estropean sus relaciones interpersonales y para los que actúan como si fueran enemigos de sí mismos.

Sus principios teóricos y su metodología difíciles de comprender y poner en práctica,  resulta de particular importancia en personas que desean resultados rápidos para no frustrarse buscando un conocimiento más  profundo de su fuero interno.

En busca del terapeuta adecuado

Existen en nuestro país algunos practicantes reconocidos de este tipo de tratamiento. Algunos de ellos se han especializado en el análisis transaccional para poder emplearlo como un complemento de su práctica profesional.

La consulta.

 Antes de comenzar la terapia el paciente debe definir las metas que desea alcanzar y comprometerse a lograrlas mediante un acuerdo con el terapeuta, donde se asegura que dichas metas sean especificas, asequibles y de corto plazo, si bien el puede pactarse para satisfacer necesidades generales mediante un trata-prolongado. Mediante la terapia se ayuda al paciente a conocer las formas de interacción de los estados: padre, adulto y niño de su personalidad y cómo influyen en sus relaciones interpersonales de modo que pueda establecer acciones más constructivas en el futuro. También se le enseña a trazar un plan de vida más positivo y a suspender los juegos destructivos de su actividad diaria.

Las sesiones generalmente se realizan en grupo y están organizadas para que cada quien logre los objetivos propuestos. El terapeuta desempeña una función más activa que en el psicoanálisis y se concentra en el comportamiento de sus pacientes y en sus modos de relación con los demás.

El punto de vista ortodoxo

Muchos médicos recomiendan esta forma de terapia por su sencillez y eficacia, pues prescinde de la complicada terminología del psicoanálisis y puede ser de ayuda para un mayor número de personas.




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