Los 7 secretos orientales en la forma de comer para ayudar a quedarse delgado y bien parecido.

Muchos orientales no están a "dieta", pero a menudo cumplen con los secretos orientales en la forma de comer que les ayuda a presentarse y sentirse juvenilmente delgados. He aquí los siete secretos orientales, con los cuales usted puede cumplir, tanto en su propia casa como fuera de ella:

1. Mastique lentamente.– Disfrute con placer culinario cada bocado de comida. El oriental es sagaz; sabe que comerá menos a medida que mastique más. Esta es la forma natural de controlar el comer en exceso.
0. Cuando come, reflexione sobre la comida, y coma con gran gusto, cada bocado debería estar lleno de la grata anticipación del delicioso sabor. Esto ayuda a satisfacer sus emociones y a evitar el comer en exceso.
0. Vea la comida.– Si usted mira lo que está comiendo podrá controlar más fácilmente su apetito. Satisfaga el "apetito de vista"; mire mientras come.
1. Saboree la comida.– Permita que la comida dé vueltas en la boca, apréciela y gócela. El oriental se concentra en saborear cada bocado de comida, satisface a las papilas gustativas con módicas porciones de comida que le ayudan a conservarse delgado.
0. La comida debe ser un alimento.– El oriental toma comida que alimenta; si una comida no tiene valor nutritivo, evítela.
1. Coma sin prisa.– Usted satisfará su necesidad emocional de comida si come sin prisa. No engulla la comida, porque esto puede dejar un vacío emocional que estimula un deseo por más comida.
2. Coma sólo cuando hay necesidad.– El oriental, tradicionalmente hablando, ¡sólo come cuando tiene hambre! El no come cuando está nervioso, aburrido o tenso. Si usted sufre una frustración psicológica, no se precipite al refrigerador, busque otra salida para sus emociones. La comida es para proporcionarle a usted una alimentación necesaria y no para aliviar su frustración emocional.

Como prueba viviente, vemos las figuras esbeltas y curvilíneas de las orientales, tanto del pasado como del presente. Las costumbres prácticas de alimentación, alimentos sanos y remedios caseros tradicionales, ayudan a conservar el aspecto y sensación de juvenil esbeltez oriental.