PROGRAMA

1.  INTRODUCCION

Yoga Vidya

Definición del Yoga

Origen, desarrollo y finalidad.

2.  ASPECTOS HISTORICOS

Yoga antiguo

Yoga medieval

Yoga moderno y contemporáneo 

3.  ASPECTOS FILOSÓFICOS

Darshanas  ortodoxos

Darshanas no  ortodoxos

4.  PSICOLOGIA YOGA

Psicología occidental

(Escuelas, Terapias y desarrollo humano)

Psicología Yoga

(Vedanta Advaita, Tantrismo Trika)

5.  METODOS 

Gnana  Bhakti        Karma    Tantra            

Hatha   Kundalini  Raja        Purna

6. TEXTOS

Gheranda Samhita

Yoga Sutra

Kundalini Upanishad

Ollam Onru

7.  NAMASKAR: Saludos

Surya         Chandra       Vira 

Trikona      Asanga        Gendra

8. LOS TRES PILARES BASICOS

Asanas

Pranayama

Dhyana

9. LOS CUATRO ADICIONALES     

Mudras         Mantras

Bandhas       Yantras-Mandalas     

10. METODOS, TECNICAS    Y ESPECIALIDADES

11. El  METODO Purna Yoga Advaita

Orientación y Práctica

Aprendizaje y enseñanza

Principiantes, intermedios y avanzados

12. ASANAS

a)  Vinyasa

b) Posiciones y variantes

c) Secuencias y series

d) Conceptos de:

    Apoyo, alineación y proyección.

    Postura- Contrapostura

    Postura Intermedia

    Postura Sustitutiva

e) Beneficios

13. NIDRA  YOGA

Relajación dirigida

Principios y técnicas

14.  PRANAYAMA

Swara Yoga:      

Hábitos respiratorios

Aprender a respirar

Pranayama:        

Jadeante - Cuadrada - Continua –

Variantes de tiempo

Nadi Sodhana - Kapalabhati - Bhastrika

15.  DHYANA

Dharana:

Soportes de atención

Visuales-auditivos-cinestésicos

Conceptuales-Abstractos      

Internos-externos

Dhyana:                                                              

Adiestramiento de la mente

Exploración de la conciencia

Vacuidad                                                                                                                   

16.  CENTROS DE ENERGIA

Prana -  Padma - Chakras - Nadis    

Kundalini                            

Correlato neuroendocrino   

La mente y su correlación con órganos y  glándulas

17.  ANATOMIA – FISIOLOGIA –

       BIOMECANICA

18. COMO DICTAR CLASE

Vinyasa  Krama:

Tiempos - Orden de técnicas - Progresión

Objetivos de una clase - Ejecución de Clases Prácticas – Aprendizaje y enseñanza.           

19.  PRACTICA PERSONAL