clases de yoga en iquique

Beneficios del Yoga sobre el plano físico

El yoga físico, conocido como Hatha Yoga, es una completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas benefician al cuerpo, sus funciones y energías. El yoga se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran beneficio y eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa.

Sobre el plano físico, la práctica regular del Yoga tiene grandes beneficios, regulando la función respiratoria y digestiva, estimulando las glándulas endocrinas, estabilizando el sistema nervioso y ayudando a regular el peso. Los beneficios del yoga actuan mejorando la circulación sanguínea, otorgando flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo, en especial la columna vertebral a la cual se da una importancia capital; tonificando la musculatura, mejorando la actividad sexual, el metabolismo de los lípidos y el colesterol y potenciando la resistencia y capacidad de autosanación frente a las enfermedades y el envejecimiento.